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白领一族怎样预防卵巢早衰

2011-12-15 来源:焦作现代医院[我要咨询]  [我要预约]

盛京女性已经不甘于充当全职家庭主妇,她们纷纷走上社会,顶起了半边天,但随着生活压力的增大,越来越多的白领女性忍受着卵巢早衰的困扰,影响着她们的健康,使她们的精神上也承受了很大的压力。为了更有效的避免这些不良后果,女性朋友平时就应该做好预防工作,从日常的一点一滴做起。那么白领女性怎样预防卵巢早衰呢?听听大连开发区男科医院的专家是怎么说的吧。

<strong>白领一族怎样预防卵巢早衰</strong>

白领女性怎样预防卵巢早衰?您可以试着从以下几个方面做起:

1、关注月经:卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程,因此要重视月经改变。有些女性粗心大意,或者毫不重视,甚至认为来不来无所谓,直到引起严重后果, 才着了急。

2、情绪调节:人的中枢神经系统与内分泌互相联系,互相影响,因此女性应学会把握良好的心态,学会排解不良情绪,以免降低机体的抗病能力,导致卵巢早衰的发生。

3、调整心态:用平和的心态看待卵巢早衰的问题,这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育,虽然治疗上相对较难一点,但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响大的应该就是导致不孕不育,还会让女性衰老得更快。

4、饮食方面:预防卵巢早衰要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性 ,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150-300毫克即可。要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

5、改良避孕方法,减少人工流产:一些女性错误地认为,“人流”是小事情。实际上,肉体的创伤很快能修复,但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流,经常扰乱内分泌,会造成体内看不见的损伤,渐渐使卵巢失去功能,造成卵巢早衰。

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