前列腺痛的预防方法

    大连开发区男科医院男科专家表示前列腺痛是常见的男科疾病之一，了解前列腺痛的预防方法是非常有利的，那么，前列腺痛的预防方法有哪些?接下来您往下看就知道了!

    一、保证日常多饮水
    充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。
    二、避免会阴部过度受压
    前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
    三、不可憋尿
    男人在排尿时，膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
    四、健康性生活
    大连开发区男科医院专家介绍说：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。
    五、注意卫生，保持私处清洁
    坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。大连开发区男科医院专家指出每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。
    六、预防前列腺痛
    缓解前列腺痛症状可做提肛练习。
    1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;
    2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;
    3、每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失
    【温馨提示】面对前列腺痛，不必惊慌、烦恼，只要选择正规男科医院，根据患者自身情况和前列腺痛的特点，把预防保健与临床治疗相结合，同时注意保持乐观情绪，树立战胜疾病信心，定期体检，在日常生活中学会合理、科学地自我调护，就可以达到很好的治疗与预防的目的。
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