如何减少男性阳痿的发生

　　如今很多的男性朋友因为性生活中勃起无力、勃起时间短而苦恼。对此，焦作现代医院专家指出男性朋友出现的这些异常的症状表现，都预示着男性朋友可能正受到阳痿的威胁。男性阳痿是一种发病率很高的男性性功能障碍疾病。那么，如何减少男性阳痿的发生?
 

　　减少男性阳痿发生的措施如下

　　1、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，停止性生活一段时间，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　2、饮食调养。狗肉、羊肉、核桃、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、花生米、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　3、提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、了解生理波动。当男子性在发热、过度疲惫、情绪不佳等情况下，可能会出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因此而抱怨、指责对方，以免弄假成真，导致阳痿。

　　5、学习性知识。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满足和谐。

　　男性朋友对于阳痿往往存在很大的担心和恐慌心理，对此焦作现代医院专家建议男性朋友要高度重视阳痿，了解怎样减少阳痿的发生，才能使男性朋友更好地预防阳痿。有不了解的问题，可以与医院在线医生一对一进行咨询。