如今，长期的高脂、高糖、高盐饮食和缺少运动等不健康的生活方式使得工作压力大、事业有成的男士们长期焦虑、紧张，缺乏必要的体育锻炼，很容易伤肾，因此男士们还应注意补肾。据专家介绍，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，可以简单地以怕冷还是怕热来辨别。阴虚者大多脸发红、五心烦热；阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。
   
    春季饮食健康格外重要，“春重摄取”，男性的春季保健应从饮食做起。

    男士春季保健养生要饮食平衡，暴饮暴食或者常解的不良饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。注重饮食的平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等都要保持相应的比例，还要保持五味不偏，少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果。

    男士保健养生要少饮酒，贪杯过量饮酒会影响肝脏的健康，甚至造成酒精中毒，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，所以要注意少饮酒，这样才有利于通经、活血、化液和肝脏阳气之升发。

    很多男人不需要保养，自然才是真本色！这种说法是错误的错！现在不比从前，肌肤保养反而是一种爱自己、表现自我风格的生活态度。但是随着人类的发展进步，环境受到的破坏越来越大，直接或间接对人体的影响也愈发严重，除了身体保健，常暴露在外的脸部肌肤自然不能忽略。拥有一张好脸色和一个好的身体，不仅自己感觉神清气爽，更有利于职场表现与人际关系。