专家推荐缓解女性痛经高招

很多人担心服会产生依赖性，因此即使在月经痛的前两天，也要"扛"。专家指出这是一个误区。服用芬必得等止痛并不会产生依赖性，性仅是帮助你降低痛感，缓解疼痛给工作和生活的影响。那么，怎样缓解痛经呢？下面就由大连开发区男科专家来详细的讲解一下吧！

怎么样可以缓解女性痛经？大连开发区男科专家介绍以下方法。

缓解女性痛经一、运动法：

1、月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

2、适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健；对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于 痛经的康复。

缓解女性痛经二、热敷法：

1、适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

2、这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极 穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

缓解女性痛经三、自我按摩法：

1、点揉足三里，三阴交穴：按摩各1分钟。

2、揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1~2分钟。

3、摩小腹：双手掌相互摩擦，待发热后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。

4、搓擦肾俞、命门穴：双手摩擦生热后，交替搓擦肾俞、命门穴。待发热后1分钟，移至骶部搓擦1~2分钟。

通过大连开发区男科专家针对"怎么样可以缓解女性痛经"做出的介绍，如果痛经的情况有所加重，并且不能用止痛来缓解的时候，就要去医院做检查了，因为这种痛法可能伴随着其他 妇科疾病，比较常见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以好赶快去正规医院就诊。

如果您还有相关的疑问的话，您可以在线咨询妇科专家选择一对一的沟通。此外，网上预约，挂号无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。

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医院地址：辽宁省大连市金州区黄海西路14
 

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