女性痛经如何缓解

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。痛经每随月经周期而发，痛经严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓等给工作及生活带来影响。那么女性痛经如何缓解呢？让我们来听听大连开发区男科医院的妇科专家是怎么说的吧。

女性痛经如何缓解？

1、注意饮食：经期血液不畅时尽量不要喝咖啡，因为咖啡有恶化血管收缩和血液循环的作用，并导致身体容易受冷从而引起经期不调，从而会使女性出现经期小腹痛的现象。另外，建议女性经期腹痛的患者不要吸烟，因为吸烟容易影响血管的收缩，所以要注意控制。

2、注意姿势：弯腰挤压腹部的动作将会导致经期腹痛加剧，经期疼痛时尽量不要挤压腹部，如果可以的话，小腹痛时女性好是躺着休息一下。

3、采用泡澡法：每日泡上十分钟，放松全身对于调整荷尔蒙的平衡来说关键就是减轻压力，这样可使经期小腹痛的症状得到缓解。

痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活，而且与不孕的确有着十分密切的关系。因此，女性朋友们要引起重视，切不能马虎大意！

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