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男性十大健康标准 你达标了吗?

发布日期:2012-11-02文章来源:大连开发区现代医院 浏览量:

  工作压力加大、生活节奏加快的今天,越来越多的疾病正快步向男性走来,严重威胁男性的身心健康。虽然男人的身体变化不像女人那样明显,但仍旧有一些症状逐渐显现说明男性健康在走下坡路。

  数据显示,前列腺、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等男性健康问题在生活压力加大的今天日益普遍,尤其是前列腺炎在20到50岁的男性中发病率竟高达20-40%,前列腺炎可导致免疫力下降,损害肾脏,影响生育,性功能障碍等等,严重的会导致前列腺癌,男人的前列腺健康不容忽视。世界卫生组织将每年的10月28日定为"男性健康日",呼吁全世界关注男性健康。

  为了进一步使人们完整准确地理解健康的概念,世界卫生组织规定了衡量男性是否健康的十大标准:

  1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张和疲劳。

  2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

  3.善于休息,睡眠好。

  4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

  5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

  6.体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。

  7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

  8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

  9.头发有光泽,无头屑。

  10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

  判断了自己是不是属于健康的男性之后,对于自己的生活状态和身体情况也基本有了掌握,在生活中健康是很重要的,男性要懂得爱惜自己。

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